De traditie van de 12 Heilige Nachten begon waarschijnlijk bij de viering van de winterzonnewende, de langste nacht van het jaar. Het markeert een overgangsperiode van donker naar licht, een tijd voor reflectie, loslaten en nieuwe intenties.
Waar komt het vandaan?
De 12 Heilige Nachten hebben hun wortels in oude tradities en worden gezien als een tijd van reflectie, intenties en vooruitkijken.
- Germanen: Bij de Germanen stonden de Rauhnächte bekend als een “tijd buiten de tijd”, waarin de natuur rustte en de grens tussen werelden dunner was. Dromen tijdens deze nachten zouden voorspellingen geven voor de komende maanden. Rituelen zoals wierook branden, stilte-momenten en dromen opschrijven waren manieren om het oude jaar af te sluiten en het nieuwe te verwelkomen.
- Kelten: De Kelten vierden het terugkerende licht tijdens Yule. Ze brandden 12 dagen een Yule-log als symbool voor licht en bescherming, en brachten offers voor de natuurgeesten om voorspoed te vragen. Groen zoals hulst en maretakken stond symbool voor het leven.
- Christelijk: Binnen het christendom wordt deze periode gebruikt om de geboorte van Jezus en de reis van de drie wijzen te herdenken. Het is een tijd van vieren, gebed en bezinning, van kerstavond tot Driekoningen, met rituelen zoals adventskaarsen, kerstmis en samenkomen.
- Antroposofie: Rudolf Steiner beschreef deze periode als een moment voor innerlijke groei en verbinding met de kosmos. Elke nacht symboliseert een maand van het komende jaar en kan gekoppeld worden aan een sterrenbeeld of thema.
En zo zijn er vast meer gebruiken. Ik vind de gedachte van de 12 Heilige Nachten erg mooi en met dat in gedachten heb ik een aantal vragen verzameld die gaan over tijd voor jezelf nemen. Ik hoop dat ze je helpen terug te kijken en na te denken over hoe je tijd voor jezelf in 2025 wil besteden. Een vraag voor elke nacht vanaf 25 december. Het idee is dat je op de dag of in de avond over de vraag nadenkt zodat je er in je slaap mee bezig gaat. Noteer dus vooral (ook) na een nacht slaap je inzichten op de vragen.
Ik deel de vragen een voor een op de Instagram-stories van @momentjevoormezelf. En hieronder staan ze om op je eigen tempo te beantwoorden. Ik hoop dat ze je helpen met reflecteren op het afgelopen jaar en intenties helpen zetten voor het nieuwe jaar op het gebied van tijd voor jezelf nemen.
Vragen over terugkijken:
- Hoe heb je dit jaar tijd voor jezelf genomen? Ben je tevreden over hoe vaak je dat deed?
- Wat heeft je geholpen om echt tot rust te komen dit jaar? Hoe kun je dit vaker doen in het nieuwe jaar? Zijn er momenten geweest waarop je geen tijd voor jezelf nam terwijl je dat eigenlijk nodig had? Wat kun je daarvan leren?
- Maak een lijst met dingen die je deed tijdens die momenten voor jezelf? Welke dingen werd je blij van, gaven je energie en wil je het komende jaar vasthouden?
- Welke activiteiten gaven geen of te weinig energie, of kostten ze zelfs energie?
Vragen over vooruitkijken:
- Voor welke verlangens rondom tijd voor jezelf wil je in 2025 meer ruimte aan geven?
- Met wie (wat) wil je meer verbinding maken in het nieuwe jaar?
- Hoe wil je het komend jaar de balans tussen inspanning en ontspanning houden?
- Is er een thema dat je het komende jaar wil kiezen voor de tijd voor jezelf? Bijvoorbeeld fysieke in/ontspanning , verbinding, mentale rust of Mindfulness, …..
- Wat kun je vandaag symbolisch of praktisch loslaten om ruimte te maken voor groei?
Vragen om tot actie te komen:
- Is er een ritueel dat je wilt starten in het nieuwe jaar? Wat kan helpen met het herinneren aan je intenties?
- Welke kleine stap kan ik nu al zetten?
- Welke inzichten heb je opgedaan naar aanleiding van deze vragen?
Ik wens je mooie inzichten toe en hoop dat de vragen helpen om meer tijd voor jezelf te nemen.
Liefs, Laura