Lezen op het strand

In twee stappen Vakantiegevoel in je eigen huis (staycation)

Zodra de zomervakantie nadert, begint het te kriebelen: we willen eruit. Loskomen van de dagelijkse dingen. Rustigere, luiere ritmes en andere activiteiten. Vakantie lijkt hét moment om op te laden — om rust te vinden, buiten te zijn, te genieten van tijd zonder verplichtingen. En daarvoor reizen we vaak naar verre oorden: richting zon, zee, […]

In twee stappen Vakantiegevoel in je eigen huis (staycation) Meer lezen »

openstaand blikje met handgeschreven kaartjes verspreid over de tafel

Hoe het begon…

Een volle agenda en een burnout Het is eigenlijk het niet zo ngek dat ik aantal jaar geleden in een burn-out raakte. Ik had een druk gezin met twee schoolgaande kinderen, een echtgenoot met af en toe wat ziekenhuis-verblijven, veel hobby’s en interesses, een vrijwilligersbaantje bij een gymvereniging met wekelijkse verplichtingen, uitgekeken in mijn baan, een

Hoe het begon… Meer lezen »

wandelen naar je werkdag

Waarom je brein op een mooie dag na de (lunch)wandeling niet meer naar binnen wil

Het is pauze. Je hebt net je broodje op en de zon lokt. Maar dan denk je: “Als ik nu naar buiten ga, wil ik straks niet meer naar binnen.” Herkenbaar? Je bent niet de enige. Begin april schreef ik een blog over Wandel naar je werkdag. De bedoeling van deze dag is eenvoudig: beweging

Waarom je brein op een mooie dag na de (lunch)wandeling niet meer naar binnen wil Meer lezen »

Waarom ben ik nog steeds moe? Zeven manieren om op te laden.

Misschien denk je bij rust en ontspanning gelijk aan een warm bad met een boek, slapen, een stuk hardlopen, haken of juist een moment van stilte en meditatie. In gesprekken over ‘Momentje voor Mezelf’ en ontspanning viel me op hoe verschillend mensen ontspannen. Ontspanning wat is dat eigenlijk? Volgens de online woordenboeken: “ Een bezigheid waarvan

Waarom ben ik nog steeds moe? Zeven manieren om op te laden. Meer lezen »

zonlicht

Waarom de zon zo genieten is

Alsof iemand het lichtknopje heeft omgezet – ineens breekt, tussen het grauwe, grijze en natte, de zon door! De wereld ziet er gelijk anders uit. Vrolijker, lichter, warmer. Mijn tijdlijn stond meteen vol met blauwe lucht foto’s en oproepen om naar buiten te gaan. En ja daar deed ik vrolijk aan mee! Ik zag de

Waarom de zon zo genieten is Meer lezen »

Scroll naar boven