Ga op Verwonderwandeling
Vertraag, kijk met een frisse blik en ontdek wat je normaal voorbijloopt.
Een verwonderwandeling duurt maar 15 tot 20 minuten. Je wandelt zonder haast en richt je aandacht op wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.
Een verwondervraag helpt je op weg.
Er is geen goed of fout.
Laat de vraag je aandacht sturen en kijk wat je onderweg opvalt.
Zo werkt het
- Lees je verwondervraag.
- Stop je telefoon weg.
- Wandel 15 tot 20 minuten, zonder haast en het liefst in stilte.
- Je hoeft niets bijzonders te zoeken. Laat je verrassen door wat je tegenkomt.
Sta na afloop even stil bij je wandeling. Wat heb je gezien, gevoeld of ontdekt? Je kunt erover vertellen, schrijven of tekenen — maar je mag het natuurlijk ook gewoon bij jezelf houden.
Regelmatig wandelen met aandacht voor verwondering kan helpen om stress te verminderen en positieve gevoelens te versterken.
Fijne wandeling en een fijn momentje voor jezelf!
Laura
Neem de verwondervragen mee op pad
Vind je het fijn om niet steeds je telefoon te gebruiken? Ik werk aan een fysieke kaartenset vol verwondervragen. Trek een kaartje, stop het in je jaszak en ga op pad.
Wil je als eerste horen wanneer de kaartenset verkrijgbaar is? Meld je dan vrijblijvend aan.
