Een volle agenda en een burnout Het is eigenlijk het niet zo ngek dat ik aantal jaar geleden in een burn-out raakte. Ik had een druk gezin met twee schoolgaande kinderen, een echtgenoot met af en toe wat ziekenhuis-verblijven, veel hobby’s en interesses, een vrijwilligersbaantje bij een gymvereniging met wekelijkse verplichtingen, uitgekeken in mijn baan, een […]
Muziekje aan en gaan, dansen is voor mij als therapie. Geen andere activiteit laat me vervelende dingen vergeten, ontspant en leegt mijn hoofd en brengt plezier. Het is een van mijn favoriete Momentjes voor Mezelf, al vul ik deze vaak in samen mét anderen. Vandaag is internationale dag van de Dans en dus een mooie
Wat dans doet met je lichaam én je hoofd Meer lezen »
Misschien denk je bij rust en ontspanning gelijk aan een warm bad met een boek, slapen, een stuk hardlopen, haken of juist een moment van stilte en meditatie. In gesprekken over ‘Momentje voor Mezelf’ en ontspanning viel me op hoe verschillend mensen ontspannen. Ontspanning wat is dat eigenlijk? Volgens de online woordenboeken: “ Een bezigheid waarvan
Waarom ben ik nog steeds moe? Zeven manieren om op te laden. Meer lezen »
Alsof iemand het lichtknopje heeft omgezet – ineens breekt, tussen het grauwe, grijze en natte, de zon door! De wereld ziet er gelijk anders uit. Vrolijker, lichter, warmer. Mijn tijdlijn stond meteen vol met blauwe lucht foto’s en oproepen om naar buiten te gaan. En ja daar deed ik vrolijk aan mee! Ik zag de
Waarom de zon zo genieten is Meer lezen »
Een vraag die ik vaak krijg is: “Hoe gebruik jij de kaartjes, Laura?” Het antwoord is simpel: er is geen vaste manier om de kaartjes te gebruiken, geen strikte regels. Het belangrijkste is dat je doet wat voor jou werkt. De kaartjes zijn er om jou te inspireren en te helpen herinneren aan de dingen
Hoe maak ik een top 10 van “Momentjes voor Mezelf”? Meer lezen »
De december drukte De feestdagen staan nu echt letterlijk voor de deur en ik heb er altijd gemixte gevoelens over gehad. Heerlijk met samenzijn, lekker eten, aandacht voor elkaar, lichtjes en gezelligheid. Maar ook: een hoop drukte, volle agenda en van alles te regelen. Hoe zorg je ervoor dat je niet op gaat in die
Rustige feestdagen… Meer lezen »
Hier is het kant en klare sinterklaas-gedicht voor jou ook te downloaden als A4-tje op de website (die de blog). “Sint heeft iets leuks gevonden voor jou,als drukke en bezige vrouw.Ontspanning en rust in je hoofd,dat is wat dit cadeau belooft. Zoek maar rustig uit wat je wil doen,een beetje lezen of wandelen in het
Klaar voor de Sint 🎁 Meer lezen »
Het was plakken, meten, wegen, klikken, inkopen, vragen en nog een heel boel meer de afgelopen weken maar TADAAAA, het is zo ver. De kaartjes zijn vanaf nu verkrijgbaar. Meer dan 65% van de eerste druk van de kaartjes is al via de ‘ik-kan-niet-wacht(en)lijst’ al gereserveerd. Dat is meer dan ik had durven hopen! Vanaf
Vanaf NU verkrijgbaar: de Momentje voor Mezelf inspiratiekaartjes! Meer lezen »
Nog even en ze zijn er, de Momentje voor Mezelf kaartjes. Het heeft even geduurd voor het allemaal zo ver was, een paar jaar zelfs, maar nu liggen de onderdelen bij mij thuis om samengevoegd te worden!
