Als je aan zelfzorg of me-time denkt, waar denk je dan aan? Misschien aan een boek lezen, een warm bad nemen. Meditatie oefening doen of even tekenen of rustig een kopje thee drinken? Dat zijn allemaal fijne manieren om op te laden. Maar voor mij is er nóg iets dat minstens zo belangrijk is.
Een momentje samen.
Ik laad namelijk niet alleen op als ik alleen ben. Sterker nog: als je mij laat kiezen tussen een wandeling alleen of een wandeling met iemand (bij wie ik me prettig voel), dan kies ik bijna altijd voor dat laatste.
Ik geniet van een goed gesprek. Samen thee (of koffie) drinken. Samen tekenen. Hard lachen. Of gewoon naast iemand zitten zonder dat er veel gezegd hoeft te worden. Dat zijn voor mij óók momenten waarop ik bijkom en nieuwe energie krijg.
Toen ik de inspiratiekaarten voor Momentje voor Mezelf maakte, kwamen er daarom ook vanzelf activiteiten in die je juist samen doet. Omdat ik uit eigen ervaring én uit de verhalen van anderen wist dat samen zijn ook een manier is om op te laden.
Pas later ontdekte ik dat dit ook mooi aansluit bij de zeven soorten rust. Eén daarvan is sociale rust. Dat gaat niet over zoveel mogelijk mensen om je heen hebben, maar over tijd doorbrengen met de mensen bij wie je je veilig en gehoord voelt, jezelf kunt zijn en energie van krijgt.
Onlangs zag ik een oude Linked In post van psycholoog Esther Perel. Zij vertelt dat we de laatste jaren veel zijn gaan praten over zelfzorg. Dat is een goede ontwikkeling, want goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Tegelijkertijd waarschuwt ze dat we soms vergeten dat we sociale wezens zijn. Een groot deel van ons welzijn ontstaat juist in verbinding met anderen.
Natuurlijk heb je soms behoefte aan rust en tijd voor jezelf. Die momenten zijn ontzettend waardevol.
Maar misschien hoeft een ‘Momentje voor Mezelf’ niet altijd een moment alleen te zijn. Soms zorg je juist het beste voor jezelf door bewust tijd door te brengen met iemand die je energie geeft.
Welke activiteit geeft jou het gevoel dat je weer oplaadt? Is dat iets wat je het liefst alleen doet? Of juist samen met iemand anders?
Ik hoor het graag!
(Deze post is ook op Linked In gepubliceerd)
✏️- – – – –
Hoi ik ben Laura Peetoom
12+ jaar illustrator, zakelijk tekenaar én ambtenaar.
Via ‘Momentje voor Mezelf’ probeer ik mensen te inspireren om tijd voor zichzelf te nemen. Bijvoorbeeld met de inspiratiekaartensets: Momentje voor Mezelf vrije tijd en de Werk-Pauze Momentjes. En met stukjes tekst zoals deze blog. Ik maak uiteraard alle illustraties zelf, zoals deze in zakelijk tekenen -stijl. En soms in een andere stijl.
#momentjevoormezelf #zelfzorg #ontspannen #illustratie #tekenen #zakelijktekenen #metime #vitaliteit