Of: van niet-pauzeren naar écht pauze nemen Vorig jaar lanceerde ik de eerste Momentje voor Mezelf-kaartenset. Die kwam voort uit mijn eigen burn-outervaring — een periode waarin ik niet meer wist wat ik kon doen om blij van te worden of te ontspannen.Ik begon destijds kleine dingen op te schrijven die me hielpen om even […]
Hoe de Werkpauze-kaartenset ontstond Meer lezen »
Hoe houd ik straks dat vakantiegevoel vast als alles weer in volle vaart doorgaat? Ik kijk er enorm naar uit om binnenkort op vakantie te gaan – zon, zee, prachtige natuur en een andere cultuur. Relaxen, niets dat moet, tot rust kom en nieuwe dingen ontdekken. Maar ik huiver een beetje voor de terugkomst… hoe
Vakantiegevoel vasthouden Meer lezen »
Misschien denk je bij rust en ontspanning gelijk aan een warm bad met een boek, slapen, een stuk hardlopen, haken of juist een moment van stilte en meditatie. In gesprekken over ‘Momentje voor Mezelf’ en ontspanning viel me op hoe verschillend mensen ontspannen. Ontspanning wat is dat eigenlijk? Volgens de online woordenboeken: “ Een bezigheid waarvan
Waarom ben ik nog steeds moe? Zeven manieren om op te laden. Meer lezen »
Vandaag, de eerste zaterdag van april, is het Slow Art Day. Een dag die je uitnodigt om kunst niet vluchtig (gemiddeld max 30 seconden per kunstwerk tijdens je museumbezoek), maar langzaam en met aandacht te bekijken. Bewust stilstaan bij maar een paar kunstwerken in plaats van het hele museum af te lopen. Waarom? Omdat met
Aandachtig kijken naar kunst op Slow Art Day Meer lezen »
