Hoe houd ik straks dat vakantiegevoel vast als alles weer in volle vaart doorgaat?
Ik kijk er enorm naar uit om binnenkort op vakantie te gaan – zon, zee, prachtige natuur en een andere cultuur. Relaxen, niets dat moet, tot rust kom en nieuwe dingen ontdekken.
Maar ik huiver een beetje voor de terugkomst… hoe ga ik zacht landen na de vakantie, wanneer iedereen al weer druk aan het rennen is?
Eerst vertragen en verheugen
Voor nu zit ik nog volop in de opbouw. Ik kom al in zomerse sferen door naar plaatjes van en activiteiten op onze bestemming te kijken, een vakantie-journal te starten, en hier en daar wat lijstjes te maken.
Ik kan ook al rustig in het gevoel ‘sliden’ doordat het op het werk veel rustiger is. Minder mensen dus minder afspraken. Alles gaat in een rustiger, trager tempo, de sfeer in bv ons personeelsrestaurant tijdens de lunch is gemoedelijker en vrolijker. Ook door vakantie-achtige activiteiten te doen (zie mijn vorige blog over staycation) kom ik al lekker in de zomersfeer. Lunch buiten met een wandeling. Verhalen over vakantie die geweest is of nog komt. Na werk naar een terrasje, een ijsje halen als toetje na het eten. Mooie warme avonden in de tuin. Zonnetje. Heerlijk! Bevalt mij prima en dit tempo mag ik graag na de vakantie vasthouden.
En dan… terug. Hoe blijf ik in die zachte zomermodus?
Want ja… ik weet ook al dat, als ik in september terugkom, iedereen om me heen al weer in volle kracht op werkmodus staat. Volle mailbox, deadlines, afspraken, minder zon en vooral minder buiten zijn. Daar kijk in niet persé naar uit…
Dus de vraag is: hoe houd ik dat vakantiegevoel vast als alles weer in een sneltreinvaart gaat?
Wat voor mij werkt (en misschien ook voor jou?)
Ik ben er eens voor gaan zitten: wat hielp eerder, en wat vond ik online aan goede tips? Dit is wat ik nu verzamelde aan ideeën om die zomerse-zen ook na mijn vakantie vast te houden:
🪙 Herinneringen dichtbij houden – Ik draag sieraden of kleding die ik op vakantie kocht of droeg. Een subtiel steentje of muntje op m’n bureau herinnert me eraan waar ik was. Soms zet ik een foto als achtergrond op m’n telefoon of laptop.
📅 🕝 Kortere werkdagen na terugkomst – De eerste week houd ik mijn agenda wat leger. Kortere dagen, minder volle blokken, even wennen aan het ritme.
En er zijn natuurlijk nog meer manieren om dat gevoel vast te houden!
📆 🧺 Een bufferdag (of twee) – Niet op zondagavond thuiskomen en maandagochtend meteen vol aan de bak. Nee: een bufferdag. Een tussenruimte. Even de was, boodschappen, opruimen, uitpakken — alles op je gemak.
💤 💦 Hydrateren, slapen, acclimatiseren – Simpel, maar vaak vergeten: geef je lijf ook de tijd om te landen. Zeker bij temperatuurverschillen of een jetlag.
🖼️ 💬 Vakantie herbeleven – Foto’s terugkijken. Een album maken. Je journal teruglezen. Verhalen delen met collega’s en vrienden. Maak tijd om te vertellen en te luisteren. Ik plan de eerste ochtend op werk bewust zonder afspraken: even landen, thee/koffie, bijpraten.
🎶 🪕 Vakantie-muziek playlist – Stel een lijst samen met nummers die je tijdens je vakantie hoorde of die je er sterk aan doen denken. Speel ze af tijdens het koken, wandelen of onderweg naar werk. Muziek roept moeiteloos gevoel op.
🍋 Kook of eet iets uit het land van bestemming – Probeer een lokaal gerecht na te maken of ga naar een restaurant in die stijl. Portugese pastel de nata, Italiaanse pasta, Griekse salade – je smaakpapillen weten het nog! Werkt ook als voorpret!
👀 👃 Vakantie op je werkplek – Een klein souvenir, een foto, een geur. Iets waardoor je hersenen even terugflitsen naar dat moment van ontspanning. Dat kan een foto op je bureaublad zijn of print er echt een uit en hang ze op. Natuurlijk kan dat ook in je huis. Een plant die je op je vakantiebestemming ook zag bijvoorbeeld.
🗒️ ☕ Rustige opstart – Niet meteen in tien lopende projecten duiken. Eerst overzicht creëren: wat speelt er, wat moet wanneer? Structuur geeft ruimte.
🍸 🥾 Iets leuks in het vooruitzicht – Een avondwandeling, een museumbezoek, borrel op een terras, buiten eten. Kleine vakantie-momenten in je week.
📅 💡 Begin met het plannen van je volgende vakantie – Wist je dat verheugen neurologisch bijna net zo veel plezier oplevert als herinneren of beleven? Je brein maakt bij voorpret al gelukshormonen aan: dopamine (verwachting), serotonine (welzijn), en oxytocine (verbinding). Alleen al het plannen of dromen over een nieuw reisje zorgt voor een positief effect op je stemming. En dat hoeft niet meteen een wereldreis te zijn hè, mag ook iets kleins als een (mid)dagje er op uit, een wandeling
🔬 💆♀️ Gun je zelf micro-pauzes met vakantiegevoel – Gebruik bijvoorbeeld de ‘Momentje voor Mezelf’-kaartenset om een kleine pauze in te lassen waarin je heel bewust kiest voor iets ontspannends, zonder telefoon of doel. Binnenkort ook een versie voor het houden van goede pauzes tijdens je werk, daarover meer na mijn vakantie. Als je op de hoogte gehouden wil worden meldt je dan even aan . 😉
En jij?
Wat helpt jou om dat vakantiegevoel vast te houden? Heb je rituelen of een aanpak die voor jou werkt? Ik ben benieuwd — deel het vooral, want misschien inspireer je er anderen ook weer mee. Mij in ieder geval!
Voor nu: of je nog weggaat of al bent geweest, ik wens je een zachte landing toe. En heel veel zonnige momenten — ook als de zon even niet meer schijnt.
Liefs, Laura