Donderdag 3 maart 2025 is het Wandel naar je Werk-dag. Kun je niet lopend naar je werk omdat dat te ver weg is? Geen probleem! Meedoen kan altijd:
🚶 Stap een halte eerder uit de bus.
🚶🏼♀️ Parkeer je fiets of auto iets verder weg.
🚶♂️ Kom iets eerder en loop een rondje voordat je naar binnen gaat.
Misschien voelt dat een beetje als valsspelen, maar daar draait het niet om. Het idee van deze dag is om meer beweging in je werkdag te integreren en bewust tijd te maken voor een frisse wandeling. Dit jaar zie je zelfs dat veel organisaties de dag hebben omgedoopt tot “Wandel tijdens je Werk-dag”, wat mij betreft is dat naar én tijdens.
Lukt het ’s ochtends niet? Dan is een lunch- of middagwandeling altijd een goed idee! Wist je dat…
✔️ Je alleen kunt lopen, maar natuurlijk ook met een collega?
✔️ Rustig sjokken, joggen én hardlopen allemaal goede opties zijn?
✔️ Bewegen bij thuiswerken nóg belangrijker is? Op kantoor loop je automatisch meer, thuis is het koffieapparaat vaak maar een paar stappen weg.
✔️ Een stappenteller of de Ommetje-app (link) je kan helpen om in beweging te blijven?
✔️ Samen wandelen met collega’s motiveert en je werkdag leuker maakt?
✔️ Vergaderen tijdens het wandelen ook wel een ‘weeting’ of ‘buitenbilla’ wordt genoemd?
✔️ Buiten zijn altijd goed doet – ook als de zon niet schijnt? Frisse lucht, daglicht én een groen uitzicht geven je brein rust.
✔️ Je bij regen gewoon een paraplu kunt gebruiken?
✔️ De hele maand april wordt ook wel Stapril (stap-pril)genoemd, Staperil2025 Dagje uit om elke dag 10.000 stappen te zetten.
✔️ Ik dat eerst las als sta-pril, wat ook best een goed idee is: staand achter je bureau je teams vergadering doen of mails lezen.
Bewegen met een van de manieren om je energieniveau, Je concentratie én je werkplezier te verhogen. Doe je mee? Waar ga jij wandelen? Laat in de comments weten hoe jij beweegt van/naar of tijdens je werk! 👇